Die Nacht, der Schlaf, ein guter Link
Schlaf ich zu viel oder zu wenig? Schlaf ich “falsch”? Zu spät, zu unregelmäßig? Wiedermal suchte ich und fand die online-Ausgabe eines umfassenden Buches dazu auf dem Server der Uni Zürich, lesenswert, weil es wirklich umfassend ist, wenn auch nicht auf dem neuesten Stand:hier der Link: Das Geheimnis des Schlafs
Interssant ist z.B., dass (sekundäre) Forschungsergebnisse der Amerikanischen Krebsgesellschaft von 1960, dass nämlich Menschen mit 7 – 8 Stunden das geringste “Sterberisiko” haben, durch eine groß angelegte Untersuchung 2002 bestätigt wurden:
Univ. of California: Sleep less, live longer? – bzw. deutsch:
… bei Heise
… am besten einfach selber reinlesen.
… und Ironie bei der ganzen Geschichte: Beim Erstellen des Eintrages ist es wiedermal zu spät(?) geworden – und ich komme zu spät zum Schlafen… –